น้ำกระชายคลายเครียด
สูตรน้ำสมุนไพรพื้นบ้านสำหรับคลายเครียด โดยมีส่วนผสมสำคัญคือ
กระชาย มีสรรพคุณคลายเครียด ขยายหลอดเลือดทำให้สมองโปร่งใส
อารมณ์ดีขึ้น แก้อาการอ่อนเพลียเนื่องจากนอนดึกหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ
ปรับสมดุลของความดันโลหิตและฮอร์โมน ทั้งยังกระตุ้นสมรรถนะร่างกาย และกระชับกล้ามเนื้อ
แต่กระชายอาจไม่เหมาะกับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
ส่วนผสม
กระชาย 1 ขีด
มะนาว 2 ผล
น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
เริ่มจากนำกระชายขูดปลอกออกแล้วล้างให้สะอาด จากนั้นนำไปปั่น
โดยเติมน้ำลงไป 2 แก้ว ปั้นให้ละเอียด แล้วกรองเอาแต่น้ำ ก่อนดื่มให้เติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งลงไป
จะช่วยให้ดื่มง่ายขึ้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น