น้ำกระชาย

สูตรน้ำสมุนไพรพื้นบ้านสำหรับคลายเครียดโดยมีส่วนผสมสำคัญคือ

กระชาย มีสรรพคุณคลายเครียดขยายหลอดเลือดทำให้สมองโปร่งใส อารมณ์ดีขึ้นแก้อาการอ่อนเพลียเนื่องจากนอนดึกหรือพักผ่อนไม่เพียงพอปรับสมดุลของความดันโลหิตและฮอร์โมน ทั้งยังกระตุ้นสมรรถนะร่างกายและกระชับกล้ามเนื้อ แต่กระชายอาจไม่เหมาะกับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

ส่วนผสม

กระชาย 1 ขีด

มะนาว 2 ผล

น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

เริ่มจากนำกระชายขูดปลอกออกแล้วล้างให้สะอาดจากนั้นนำไปปั่น โดยเติมน้ำลงไป 2 แก้ว ปั้นให้ละเอียด แล้วกรองเอาแต่น้ำก่อนดื่มให้เติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งลงไป จะช่วยให้ดื่มง่ายขึ้น