น้ำแตงโม

ส่วนผสม

- เนื้อแตงโม 50 กรัม(5 ช้อนคาว)

- น้ำเชื่อม 15 กรัม(1 ช้อนคาว)

- เกลือป่นเสริมไอโอดีน 1 กรัม(1/5 ช้อนชา)

- น้ำเปล่าต้มสุก 150 กรัม(10 ช้อนคาว)

วิธีทำ

นำเนื้อแตงโม น้ำ น้ำเชื่อม เกลือใส่ในเครื่องปั่น นำไปปั่นให้ละเอียด ชิมรสตามชอบ

ประโยชน์ที่ร่างกายได้รับ

คุณค่าทางอาหาร  : มีวิตามินเอช่วยบำรุงสายตาและวิตามินซีช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน

คุณค่าทางยา :  ช่วยขับปัสสาวะ ปากเป็นแผลแก้ร้อนใน แก้กระหายน้ำ