น้ำสับปะรด

ส่วนผสม

- สับปะรด 240กรัม(1/4 ผลใหญ่ )

- น้ำเชื่อม 15กรัม( 1 ช้อนคาว )

- เกลือป่นเสริมไอโอดีน 2กรัม( 2/5 ช้อนชา )

วิธีทำ

ล้างสับปะรดให้สะอาด ปอกเปลือกแล้วล้างอีกครั้งคั้นเอาแต่น้ำ เติมน้ำเชื่อม เกลือ ชิมรสตามชอบ

ประโยชน์ที่ร่างกายได้รับ

คุณค่าทางอาหาร :  มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสมากช่วยบำรุงกระดูกและฟันรองลงมามีวิตามินซี ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน

คุณค่าทางยา: ช่วยย่อยอาหาร ลดอาการแน่นท้องลดอาการอักเสบ บวม ซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอ ช่วยขับเสมหะ